Veien til stram mage !

Hei, tenkte nå jeg skulle skrive hva jeg gjør hver eneste kveld for å få stram mage, bli myk osv...

Det er viktig å gjøre det hver kveld, altså regelmessig.

  • Først tar jeg 12 ganger 3 armhevninger
  • Derretter tar jeg 12 ganger 3 situps
  • Etter det tar jeg planken i 30 sek ganger 3
  • Tilslutt tøyer jeg ut, for å komme i spagat en vakker dag. Jeg tøyer med å presse meg ned, stå og ta nedi gulvet, sitte med beina ut, og dra magen ned mot gulvet osv.

Dette MÅ du prøve. Det er enkelt å gjennomføre, og det funker! For at det skal bli kjekkere kan du ha på en sang til hver øvelse, den samme hver dag, slik at du forbinder sangen med øvelsen, og kommer inn i en bra rytme.

Dette "treningsprogrammet" har jeg laget selv, men jeg har fått tipsene av mag. De har utrolig bra treningsrepotasjer. Appropos mag, nå sitter jeg her med nytt mag blad, og kooser meg med jordbær. SOMMER ER HERLIG!

-thisisnotme ♥

Én kommentar

Tonje

07.jul.2011 kl.23:17

det bladet har jeg lest ^^

Skriv en ny kommentar

thisisnotme

thisisnotme

14, Stavanger

Hei, jeg er en 14 år gammel jente som kommer fra Stavanger. Venner, dans og musikk er en stor del av livet mitt. Jeg blogger ikke om meg selv, men mote,sjønnhet,musikk og sminke. Takk for at du stakk innom <3

Kategorier

Arkiv

hits