Ukens tips; kveldstrening

♥God morgen, må jeg vel nesten si. Selvom jeg sto opp kl.07.30... Jeg jeg vet, helt sykt, men jeg måtte til tannlegen. Buhu. Ingen "null hull" var å høre. Hadde desverre to hull. Jeg HATER å gå til tannlegen!!!!!

Kom akkurat på at jeg hadde startet med ukas tips på fredager, så her kommer ukas tips:

Ukas tips er kveldstrening. Det er enkelt å gjennomføre og gir et synelig resultat. Kanskje ikke så morsomt, men jeg liker å se fremgangen.

Hvor?:

Jeg trener på badegulvet etter å ha pusset tenner ol.

Hva trenger du?:

Deg selv og eventuelt en treningsmatte. Treningsklær er ikke nødvendig. Kan like så godt gjøre det i trusa, du er jo på badet! Men jeg har også tøying, og da er det lurt å ha noen tøyelige klær! Og gjerne sokker til tøyeøkten.

Hvordan?:

  • Jeg tar 12*3 pushups
  • 12*3 situps
  • 30sek*3 planke
  • tøying gjennom to faste sanger

Resultater:

  • Flatere mage
  • Styrke
  • En god følelse når man legger seg
  • selvtillit
  • bli mykere
  • SPAGAT!

Dette gjør jeg hver kveld. Det er lett å slurve unna, men jeg prøver så godt jeg kan. For jeg kjenner den gode følelsen etterpå!

Drømmeresultat; six packen te mr. Melk ! haah

Har du kveldstrenging?

-thisisnotme ♥

 

 

Én kommentar

lilian

19.aug.2011 kl.19:15

hahaha! :)

Skriv en ny kommentar

thisisnotme

thisisnotme

14, Stavanger

Hei, jeg er en 14 år gammel jente som kommer fra Stavanger. Venner, dans og musikk er en stor del av livet mitt. Jeg blogger ikke om meg selv, men mote,sjønnhet,musikk og sminke. Takk for at du stakk innom <3

Kategorier

Arkiv

hits